탄두리 치킨
요거트와 향신료에 재운 닭을 뜨겁게 구워 겉은 그을리고 속은 촉촉하게 익힌 인도의 대표 구이. 탄두르 화덕이 없어도 오븐이나 에어프라이어로 그 붉고 향긋한 맛을 집에서 낼 수 있어요.
재료
- 닭다리(북채) · 또는 닭다리살, 껍질 제거8 개
- 레몬 · 즙1 개
- 소금1 작은술
- 요거트 양념
- 플레인 요거트 · 되직한 것1 컵
- 다진 마늘1 큰술
- 다진 생강1 큰술
- 고춧가루 · 또는 카이엔1 큰술
- 가람마살라1 작은술
- 강황가루0.5 작은술
- 커민가루1 작은술
- 파프리카가루 · 색용1 큰술
- 소금1 작은술
- 식용유1 큰술
- 곁들임
- 양파 · 링, 선택0.5 개
- 레몬 · 웨지, 선택1 개
- 고수 · 선택
조리 단계
- ⏲ 15분
닭다리는 껍질을 벗기고 살에 칼집을 깊게 넣는다. 레몬즙과 소금을 뿌려 15분 둔다.
- ⏲ 2분
요거트 양념 재료를 모두 섞어 매끈한 마리네이드를 만든다.
- ⏲ 120분
닭에 마리네이드를 칼집 속까지 골고루 발라 최소 2시간(가능하면 하룻밤) 냉장 재운다.
- ⏲ 10분
오븐을 220°C로 예열한다. 팬에 오븐망을 올리고 닭을 얹는다.
- ⏲ 20분
20분 구운 뒤 뒤집어 남은 양념을 바르고, 겉이 노릇하게 그을릴 때까지 15~20분 더 굽는다.
- ⏲ 3분
마지막에 오븐을 최고 온도(또는 브로일)로 올려 가장자리를 살짝 태우듯 마무리한다.
양파링·레몬 웨지·고수를 곁들여 뜨거울 때 낸다.
팁과 변형
변형
- 에어프라이어: 200°C에서 뒤집어가며 20~25분.
- 팬/그릴: 오븐이 없으면 팬이나 그릴에서 노릇하게 구워도 좋아요.
- 치킨 티카: 뼈 없는 닭을 큐브로 잘라 꼬치에 꿰어.
- 파니르 티카: 닭 대신 파니르와 채소로 채식.
꿀팁
- 칼집을 깊게 넣어야 양념이 배고 속까지 익어요.
- 하룻밤 재우면 훨씬 부드럽고 맛이 깊어져요. 요거트가 고기를 연하게 해요.
- 붉은색은 파프리카가루로 — 색소 없이도 먹음직스러워요.
- 마지막 고온 브로일로 탄두르 특유의 그을린 향을 흉내 내세요.
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