韩式海带汤

照片: karendotcom127 · CC BY 2.0

韩式海带汤

韩国的家常汤——裙带菜(海带)和牛肉先用香油炒过,再炖成乳白、鲜美的汤。是生日和产妇必喝的汤;温和、暖身又抚慰人心。

材料

3人份

做法

  1. 干裙带菜用冷水泡15–20分钟至变软,冲洗后挤干水分,切成一口大小。

    ⏲ 18分钟
  2. 牛肉切一口大小,用韩式汤用酱油和香油调味。

  3. 用香油炒牛肉,再放入裙带菜一起翻炒3–4分钟。这一步是汤底浓郁的关键。

    ⏲ 4分钟
  4. 倒入清水,加入韩式汤用酱油和蒜末,煮开后转中小火。

    ⏲ 2分钟
  5. 盖上锅盖炖20–30分钟,至汤色乳白、浓郁。

    ⏲ 25分钟
  6. 用盐调整咸淡,趁热配米饭上桌。

变化

  • 牛肉海带汤:最日常的标准做法;用牛腩汤更浓。
  • 海鲜海带汤:用蛤蜊或青口代替牛肉,汤更清爽、带海味。
  • 金枪鱼海带汤:用金枪鱼罐头,做法简单。
  • 紫苏籽海带汤:拌入紫苏籽粉,香醇顺滑。
  • 生日款:放足肉,炖得久而浓。

小贴士

  • 用香油炒裙带菜和牛肉是汤底浓郁的秘诀——不要省略。
  • 裙带菜要泡透,并冲掉盐分;泡发后会胀大很多。
  • 用韩式汤用酱油来上色,最后用盐调整咸淡。
  • 炖得越久,汤越白、越浓。
  • 如果用蛤蜊,先让它吐沙,再用来代替牛肉。
更多细节和原因 (4)
  • 香油通常是收尾用油,或只在火上短暂使用,而这里超出了这个范围。收尾用油不是炒菜油(食用油)——在凉拌菠菜里它总是在关火后才放——而确实用它来炒的菜,比如金平牛蒡,在火上的时间也很短。在锅里二三十分钟可不短,香气确实会散掉。这一步要的是油脂:它包裹住裙带菜,承载牛肉煎出的焦香,香气离开很久之后,油脂依然还在。
  • “炖得越久,汤越白”就是从这里来的——而它不是雪浓汤的那种白。乳化必须靠用力搅打才能形成,这正是大火滚煮的作用,而那些会自己变稠的东西,不管你要不要都会出现(乳化)。这里没有任何东西被大火猛煮,所以这份颜色属于第二种,它既来自油脂,同样也来自海藻。
  • 起作用的物质,在昆布高汤里是个缺点。昆布高汤要在沸腾前把昆布捞出,因为超过60–80°C,黏滑的成分和苦味就会跟着出来(高汤)——同一类海藻,同样的成分,在那里它们是二十分钟上限的原因。这里则花二三十分钟专门去获取它们,所以这道汤不放任何增稠剂也有稠度。
  • 泡发是最短的一步,却决定了用量。海藻泡发后需要最后冲洗一遍去掉沙子(浸泡),而干裙带菜会胀大好几倍——所以抓多少,就是在决定要做多少汤,这个决定在任何东西上火之前就已经做出了。

这道菜背后的基础

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