印度豆糊(扁豆咖喱)

照片: AugustineKajur · CC BY-SA 4.0

印度豆糊(扁豆咖喱)

印度人日常的家常慰藉——用姜黄把扁豆煮到软烂,最后浇上“塔卡”(tadka),也就是在热酥油或热油里激发出香味的香料。一袋扁豆、一口锅就能做;虽是素食却富含蛋白质。配米饭或馕吃;只要备几样香料,谁都能做。

材料

4人份

做法

  1. 扁豆洗净,加水、姜黄粉和盐,小火煮20-25分钟至非常软烂(撇去浮沫)。

    ⏲ 25分钟
  2. 煮软后稍微压一压,让它有稠度,再用水调整浓稀。

    ⏲ 2分钟
  3. 塔卡:小锅里烧热酥油,放入孜然籽,煎到滋滋作响、出香味。

    ⏲ 1分钟
  4. 加入洋葱炒至金黄,再加大蒜、姜和干辣椒炒香。

    ⏲ 3分钟
  5. 加入番茄炒到软烂,然后把锅离火,拌入辣椒粉和印度综合香料。

    ⏲ 3分钟
  6. 把滋滋作响的塔卡浇在微滚的豆糊上,搅匀,撒上香菜,配米饭或馕上桌。

    ⏲ 1分钟

变化

  • 黄油黑豆糊:用黑扁豆和红腰豆,加黄油和淡奶油的浓郁版本。
  • 炒豆糊(dal fry):多浇一轮塔卡,风味更深、更有焦香。
  • 菠菜豆糊(dal palak):拌入菠菜,多吃些绿叶菜。
  • 柠檬收尾:挤一点青柠汁或柠檬汁,味道更明亮。
更多细节和原因 (3)
  • 没有种皮,就是这道菜的全部。让豆子保持形状、把水挡在外面的是种皮。波索莱把整套技法都押在用碱溶解那层外壳上,而整粒的豆子都还带着种皮,所以需要浸泡。红扁豆瓣卖的时候就已去皮对半分开。所以它不用浸泡,也保不住形状——二十分钟就化开了。这就是为什么这个配方里没有任何增稠剂:稠度来自扁豆本身,是它们塌下来形成的。
  • 黄油黑豆糊(dal makhani)是证明这一点的反例。那个版本用的是带皮的整粒黑吉豆,所以需要泡一整夜、煮上几个小时,最后豆子还是一粒一粒的。同属豆类;浸泡时间和成品口感,全由种皮一项决定。
  • 塔卡在最后加,而不是开头。香料要先下到油里,通常的顺序——先烧热油,再放整粒香料,然后放洋葱——位于一道菜的开头(用油激发香料);土豆花椰菜就是这种基本情形。塔卡走的是完全相同的流程,只不过把它浇在已经煮好的东西上。豆糊本身完全不含香料:扁豆、水、姜黄、盐。香气是铺在上面的,而不是在锅里一点点建立起来的,所以它必须听得见声音——没有声音,说明油不够热,激发不出香料里的东西——也正因如此,一浇上去就要马上盖上盖子。

小贴士

  • 扁豆要煮得非常软——轻轻一压就烂,豆糊才绵滑。
  • 塔卡是灵魂——整粒香料在热油里煎到出香,但不要煎焦。
  • 用水调整浓稀;豆糊放着会变稠,上桌前再调稀。
  • 印度综合香料要晚放,香气才能保留。
  • 红扁豆(masoor)不用泡,直接从袋子里倒出来就能很快煮熟。
  • 它放着会变稠,是因为从扁豆里跑出来的淀粉。游离的淀粉在冷却时会继续吸水。用热水而不是冷水把它调开,就又会变得顺滑。
更多细节和原因 (2)
  • 塔卡的窗口期大约只有三十秒。整粒香料先下,香料粉最后放,而且要离火。香料粉表面积大得多,几秒钟就会焦,而孜然一焦,苦味就无法挽回——这和波索莱里的失败是同一种:一根辣椒焦了,整锅都会发苦。
  • 印度综合香料晚放也是同样的道理。它是由已经磨成粉的香料调成的,所以应该和香料粉一起放,而不是和整粒香料一起。太早拌进微滚的锅里,香气就散了,剩下的只有一股粉尘味。

这道菜背后的基础

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